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LE TEMPLE

 
 

« LE CORPS EST LE TEMPLE DE L’ESPRIT »

 Bienvenue dans le temple !

C’est une petite chronique qui permet de mettre en scène nos actions quotidiennes, afin de ramener le corps et l’esprit dans un équilibre et une harmonie.

Vous trouverez, des citations, des exercices, des sagesses anciennes qui servirons de temps de poses méditatives. Des exercices pourront vous aider à vous impliquer de manière factuelle à cette nouvelle idée que je vous partage plus bas.

Belle découverte de vous-même…

Notre corps est un lieu qui nous permet d’être en connexion avec notre esprit et ainsi façonner notre regard pour que chaque jour, nous découvrions l’essentiel de ce qui anime notre être.

Il est aussi un lieu d’amour inconditionnel où tout est donné en guidance.

Pour rentrer dans ce temple, nous avons le devoir de passer par la porte du cœur.

C’est ainsi que nous devenons les acteurs actifs de notre santé.

Je vous propose de découvrir des exercices qui vont vous aider à vous rapprocher de votre équilibre (corps, esprit, âmes) ainsi que mes propres ressentis :

Exercice

Aborder une posture méditative afin de garantir une bonne connexion entre votre corps et votre esprit :

Position assise : « Le dos bien droit, le bassin détendu, les pieds nus posés au sol »

L’exercice est de ressentir au maximum la surface de vos pieds et ainsi créer une connexion entre le point d’équilibre de votre corps et l’état psychologique dans lequel vous êtes. Il faut donc ressentir… 

Puis, noter sur un petit bloc-notes, les mots qui vous viennent. (durée de l’exercice 20 mm)

Bénéfice possible : Esprit clair, recul sur les événements ou ses propres émotions, retour vers son identité profonde, confiance en soi, révélation de l’action juste.

Dans cette approche, je vous propose des soins audios, catégorisés selon 3 pratiques :

  • S’exprimer en son âme et conscience, par l’assimilation et la répétition de phrases permettant de changer nos attitudes.
  • Séance de sophrologie avec les quatre éléments.
  • Histoire méditative (contes philosophiques et méditatifs)

Je vous invite à écouter votre lumière intérieure.

Merci d’être là…   

 

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